• 23/06/2017
icon
ATAQUE AL CORAZÓN

El riesgo de morir por un INFARTO de corazón o cerebral AUMENTA CON LA EDAD, sin embargo, un infarto de miocardio PUEDE PREVENIRSE EN EL 80% de los casos, según la OMS. Cuando el CORAZÓN DEJA DE RECIBIR EL OXÍGENO necesario como para seguir bombeando la sangre correctamente se produce un infarto de miocardio. El debilitamiento del movimiento cardiovascular termina generando una acumulación de sangre y líquidos en los pulmones, PROVOCANDO edemas, una sensación de cansancio y dificultad para respirar y, en muchas ocasiones, la muerte. Existen diversas causas que pueden provocar esta dolencia mortal que, solo en el año 2012, afectó a más de 17.5 millones de personas, TRES DE CADA CUATRO FUERON EN PAÍSES DE BAJOS Y MEDIANOS INGRESOS, según cifras aportadas por la Organización Mundial de la Salud. [...]

leer
icon
¿QUÉ ES EL GOLPE DE CALOR?

Es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol (insolación clásica) o por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación) al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento. En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura por los mecanismos habituales como la sudoración por lo que se produce un aumento de la temperatura corporal. El golpe de calor puede presentarse en el momento o después de varios días de alta temperatura. [...]

leer
icon
CONSEJOS PARA CUIDARSE DEL SOL

1 - Las prendas de vestir holgadas y de tejido tupido que cubran la mayor superficie corporal posible también protegen contra el sol. La sombra, los anteojos de sol, las prendas de vestir y los sombreros son la mejor protección. Es necesario aplicarse una crema con filtro solar en las partes del cuerpo que quedan al descubierto, como el rostro y las manos. NUNCA debe utilizarse la crema con filtro solar para prolongar la exposición al sol. Las cremas con filtro solar DEJAN DE ACTUAR a las 2 – 2,30 horas. EVITAR la exposición solar en las horas centrales del día. Los rayos UV solares son más fuertes entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Tenga especial cuidado con la exposición al sol durante esas horas. Tenga en cuenta el índice UV. Este importante dato le ayuda a planificar sus actividades al aire libre para evitar una exposición excesiva a los rayos del sol. Es necesaria protección solar siempre que el índice UV prevea niveles de exposición de moderados a altos, por ejemplo un índice UV de 30 o superior. [...]

leer
icon
MÁS CONSEJOS PARA CUIDARSE DEL SOL

2 - APROVECHE LAS SOMBRAS. Póngase a la sombra cuando los rayos UV sean más intensos. NO OLVIDE que los árboles, las sombrillas o los toldos no protegen totalmente contra la radiación solar. USE ROPAS QUE LE PROTEJAN.Ya dijimos que las prendas de vestir holgadas y de tejido tupido que cubran la mayor superficie corporal posible también protegen contra el sol. Un sombrero de ala ancha protege debidamente los ojos, las orejas, la cara y la parte posterior del cuello. Los anteojos de sol con un índice de protección del 99 %-100 % frente a los rayos UVA y UVB, reducen considerablemente los daños oculares debidos a la radiación solar. UTILICE CREMAS CON FILTRO SOLAR. Aplíquese una crema protectora de amplio espectro, con factor de protección igual o superior a 30. Extiéndala generosamente sobre la piel expuesta y repita la aplicación CADA DOS HORAS, o después de trabajar, nadar, jugar o hacer ejercicio al aire libre. EVITE LAS LÁMPARAS Y LAS CAMAS BRONCEADORAS. Las lámparas y las camas bronceadoras aumentan el riesgo de cáncer de la piel y pueden dañar los ojos si no se usa protección. Debe evitarse completamente su uso. LOS NIÑOS SON MÁS VULNERABLES a los riesgos ambientales que los adultos. Cuando estén al aire libre, hay que protegerlos de la exposición a los rayos UV como ya se ha explicado. LOS BEBÉS DEBEN PERMANECER SIEMPRE A LA SOMBRA. [...]

leer